做演示时最怕什么？不是配色难看，也不是动画不会加，而是播放到一半突然卡住，画面一顿一顿的，台下观众眼神都变了。尤其是用了很多动态效果或高清视频的PPT，一动起来就掉帧，明明电脑配置不差，问题到底出在哪？
为什么演示会帧率不稳定？
很多人以为是电脑性能不够，其实更多时候是资源调度不合理。比如你在PPT里嵌入了一段4K视频，虽然画面清晰，但每次播放都要实时解码，GPU压力陡增，帧率自然就崩了。再加上后台还开着浏览器、微信、音乐软件，内存一吃紧，卡顿就来了。
另一个常见问题是动画叠加太多。你以为“淡入+缩放+路径移动”很酷，但这些效果需要逐帧渲染，PowerPoint这类软件并不是为高帧率设计的，一旦复杂度超标，输出就会断断续续。
降低素材分辨率，别让设备硬扛
如果你要在演示中插入视频，别直接拖进原始文件。先用工具转成1080p，码率控制在8Mbps以内。实测过，同样的内容，从4K降到1080p后，播放流畅度提升明显，投影仪上根本看不出差别。
图片也一样。一张30MB的PNG放到PPT里，看似清晰，但翻页时加载慢半拍。提前用批量工具压缩到500KB以内，视觉损失极小，体验却顺滑很多。
动画要克制，关键帧优先
能用两个动画解决的，别用五个。复杂动画链建议拆开，分步触发。比如一个图表要进场、高亮、再标注，不如分成三步点击，既控制节奏，又减轻单次渲染负担。
还有个小技巧：把动画设置里的“平滑开始”和“平滑结束”关掉。这两个效果会让系统多算一堆插值，对帧率影响不小。
硬件加速开启，别让它闲置
Windows系统下，打开PPT之前先确认显卡驱动是最新的，然后进入设置：文件 → 选项 → 高级 → 勾选“禁用硬件图形加速”这项，反而要取消勾选——也就是说，要让它处于启用状态。
Mac用户可以在系统偏好设置里，为PowerPoint单独开启高性能模式，避免系统自动降频。
导出成视频，彻底避开运行时问题
如果演示内容固定，不需要交互，最稳妥的方式是直接导出成MP4。PPT和Keynote都支持按每秒30帧导出，这样无论用什么设备播放，帧率都是稳定的。
导出设置参考：
格式：MP4\n分辨率：1920x1080\n帧率：30fps\n比特率：推荐6-8 Mbps\n音频：AAC，48kHz这样生成的文件，在U盘里拷来拷去也不怕环境差异，投影仪、电视、会议室电脑都能稳稳播放。
现场测试不可少
别等到上台才第一次完整播放。提前去场地，用实际设备跑一遍，看看第三页那个转场会不会卡，视频能不能无缝衔接。发现问题当场调整，比临时救场强得多。
有时候只是换个播放器就能解决。比如PPT卡，试试导出后用VLC播放视频片段，反而更流畅。灵活应对，才是真实场景下的生存法则。