你有没有遇到过这种情况：花了一晚上剪好一段4K视频，点下上传，结果进度条慢得像蜗牛爬？Wi-Fi信号满格，电脑也没卡，可就是传不上去。别急着重启路由器，问题可能出在网络层协议的拥塞控制机制上。
上传卡顿，不一定是你的锅
很多人以为上传慢就是带宽不够，但其实网络传输过程中，数据包是怎么被“调度”的，很大程度上取决于网络层的拥塞控制策略。简单说，这就像高速公路上的车流管控——哪怕路很宽，如果前面堵了，后头就得限行，不然全堵死。
你在上传视频时，成千上万个数据包要从本地发往服务器。如果网络检测到链路繁忙，比如小区里大家都在刷视频、开会议，网络层协议就会自动“踩刹车”，降低你的发送速率，防止整体崩溃。这就是拥塞控制在起作用。
IP不管传输，但会看路况
很多人分不清TCP和IP的职责。TCP负责可靠传输，而IP（网络层）主要负责寻址和转发。虽然IP本身不直接做拥塞控制，但它为上层协议提供了关键信息，比如ICMP源抑制报文（现在少用了）或显式拥塞通知（ECN），告诉发送方：“前面堵了，悠着点发”。
举个例子：你家路由器支持ECN，当你上传视频时，中间某个节点开始拥堵，它会在数据包头上做个标记。你的操作系统看到这个标记，就会让TCP协议自动调低发送速度。这不是设备问题，也不是软件bug，而是整个互联网的自我保护机制。
对视频上传的实际影响
高清视频文件动辄几个GB，上传时间本来就长。一旦网络层触发拥塞控制，实际速率可能只有标称带宽的三分之一。更气人的是，有时候你明明是半夜上传，还以为没人抢带宽，结果隔壁楼的游戏主播正在直播，占满了出口流量。
有些剪辑师会改用分段上传或压缩后再传，其实也在间接规避拥塞高峰。还有的专业团队会配置QoS（服务质量）策略，在路由器层面给视频流量更高优先级，相当于给自己的数据包办了个ETC通道。
能做什么？别硬刚，学会绕路
你没法关掉别人的拥塞控制，但可以 smarter 地传。比如避开晚高峰上传；使用支持并行传输的工具（如Aspera、Resilio），它们能动态调整路径和速率；或者在导出时就选适合网络环境的码率，别一股脑儿扔个无损工程文件上去。
下次再遇到上传龟速，先别骂平台或怪电脑。打开任务管理器看看网络波动，说不定只是网络层在默默帮你排队。